नमस्कार दोस्तों । दोस्तों आज इस लेख में हम आपको बताएंगे कि आप अपने खून को किस प्रकार पतला रख सकते हैं । दोस्तों आज के समय में हमारा जीवन इतना व्यस्त हो गया है कि हम लोग अपने शरीर पर ध्यान ही नहीं दे पाते हैं, और जिस कारण हमारे शरीर में कई प्रकार की समस्याएं तथा रोग पनपना लगते हैं । ज्यादातर लोगों का लाइफस्टाइल कुछ ऐसा होता है की लोग सुबह उठते हैं, नाश्ता करते हैं तथा ऑफिस चले जाते हैं । ऑफिस में दिनभर कुर्सी पर बैठे रहते हैं, दोपहर का लंच करते हैं तथा घर आकर टीवी देखते है और रात को खाना खाकर सो जाते हैं ।

यदि आपका जीवन ऐसा ही है तो आप निश्चित रूप से मानिए की 40 साल के बाद आपके जीवन में आपको बहुत सारी बीमारियों या समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है । क्योंकि हम जितना खा रहे हैं तथा भोजन से हमें जितनी कैलोरी मिल रही है यदि हम उतनी कैलोरी को खर्च नहीं कर रहे हैं तो यह कैलोरी हमारे शरीर में हमें बीमारियां देने का काम करेगी । आप कुछ इस तरीके से समझिए, यदि किसी बर्तन में 2 लीटर दूध आ सकता है और हम उस बर्तन में 2 लीटर के स्थान पर 10 लीटर दूध डाल दें तो बाकी 10 लीटर दूध बर्तन से नीचे ही गिरेगा ।

दूसरे उदाहरण से समझते हैं, यदि आपने एक मोटरसाइकिल ली है और आप उसको प्रतिदिन चलते हैं तथा हर महीने उसकी सर्विस करते हैं तो वह मोटरसाइकिल लंबे समय तक चलेगी तथा बिल्कुल ठीक रहेगी । लेकिन दूसरी ओर यदि आप उस मोटरसाइकिल को खड़ा करके रखेंगे तथा उसका रखरखाव नहीं करेंगे, समय पर उसकी सर्विसिंग नहीं करेंगे तो धीरे-धीरे करके वह मोटरसाइकिल खराब होने शुरू हो जाएगी । जब आपको उसे चलाएंगे तो उसमें आपको बहुत सारी कमियां नजर आएंगे जैसे चैन की गिरीश सूख चुकी होगी, टायरों की हवा निकल चुकी होगी तथा इंजन भी जाम हो चुका होगा ।

दोस्तों यही हाल हमारे शरीर का है । हमारा शरीर एक मशीन की तरह है । आप अपने शरीर से जितना काम लेंगे आपका शरीर उतना ही स्वस्थ रहेगा तथा अपने शरीर को आप जितना आराम देंगे तो ये उतना बीमार होता चला जाएगा । इसलिए अपने शरीर से अधिक से अधिक काम लें ।

दोस्तों यदि आपकी उम्र 40 वर्ष से अधिक है तो आपको अपना ब्लड टेस्ट जरूर करना चाहिए तथा यह जरूर जानना चाहिए कि आपके खून की थिकनेस कितनी है । यदि आपका खून दिए गए मानक से ज्यादा गाढ़ा है तो आपको अपने जीवन शैली, अपने खान-पान तथा रहना सहन के तौर तरीकों में बदलाव करने की जरूरत है । यदि आप शारीरिक श्रम कम करते हैं तथा आप कोई ऐसी नौकरी या व्यवसाय करते हैं जिसमें आपको अपने शरीर के लिए कम समय मिलता हो तो हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे जिनको अपनाकर स्वस्थ जीवन को प्राप्त कर सकते हैं ।

हम आपको दो घरेलू उपाय बताएंगे । यह दोनों घरेलू उपाय ऐसे हैं यदि आप उनको करते हैं तो आपके शरीर में एक्स्ट्रा फैट तथा कोलेस्ट्रॉल खत्म हो जाएगा तथा आपका खून बिल्कुल पतला रहेगा, क्योंकि दोस्तों गाढ़ा खून आपके शरीर में कई प्रकार की गंभीर समस्याओं को पैदा करता है । तो आइए पहले जानते हैं की खून के गाढ़ा होने से या कोलेस्ट्रॉल के ज्यादा होने आपको कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं ।

किडनी की समस्या

दोस्तों गाढ़ा खून कई प्रकार की बीमारी को जन्म देता है । उनमें सबसे गंभीर समस्या है किडनी की समस्या । यदि खून गाढ़ा है तो किडनी को खून में से विषैला पदार्थ जैसे यूरिया इत्यादि को फिल्टर करने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जिससे किडनी की कार्य क्षमता प्रभावित होती है तथा किडनी के नेफ्रोंस कमजोर पड़ जाते हैं तथा किडनी खराब होने शुरू हो जाते हैं ।

आप इसे इस प्रकार समझ सकते हैं जैसे चाय को छानने के लिए जब हम छलनी का प्रयोग करते हैं तो छन्नी चाय में से पत्ती को आसानी से अच्छा लेते हैं । लेकिन यदि चाय के स्थान पर हम कोई गाढ़ा पदार्थ जैसे शहद ले तथा उसे छन्नी में से छने तो शहद छन्नी में से काफी देर में छनेगा । बिल्कुल ऐसे ही किडनी को भी गाढ़े खून को फिल्टर करने में बहुत मेहनत करनी पड़ती है जिससे धीरे-धीरे किडनी खराब हो जाती है ।

हार्ट अटैक की समस्या

यदि खून गाढ़ा है तो इसका नकारात्मक प्रभाव हमारे हृदय पर भी पड़ता है, क्योंकि गाढ़े खून को पंप करने में हृदय को ज्यादा जोर लगाना पड़ता है । जिससे हृदय की कार्य क्षमता प्रभावित होती है तथा हृदय की गति में परिवर्तन हो जाता है । यदि खून गाढ़ा है तो रक्तचाप अर्थात ब्लड प्रेशर भी बढ़ जाता है । बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर हमारे शरीर में गंभीर बीमारियों को जन्म देता है, जैसे किडनी फेलियर, दिमाग की नसों का फटना या शरीर के किसी भी अंग का डैमेज हो जाना । यही वजह है की कुछ लोगों को शुगर भी हो जाती है ।

हमारे शरीर के सभी अंग एक दूसरे से जुड़े हुए हैं । यदि शरीर के एक अंग की कार्य प्रणाली प्रभावित होती है तो उसके वजह से शरीर के दूसरे अंगों पर भी फर्क पड़ता है तथा दूसरे अंग भी कमजोर होने शुरू हो जाते हैं । जिस कारण आपको अपने शरीर के सभी अंगों पर बराबर ध्यान देने की जरूरत होती है । यदि खून गाढ़ा होता तो यह एक के बाद एक कई समस्याओं को जन्म देना शुरू कर देगा इसलिए आप अभी से अपने शरीर पर ध्यान देना शुरू करें । यदि आपको खून गाढ़ा नहीं भी है तो भी आप इस लेख में दिए गए घरेलू नुस्खे को अपनाए जिससे कभी भी आपका खून गाढ़ा नहीं होगा तथा जिंदगी भर आपको इस तरीके की समस्या नहीं आयेंगी ।

खून को पतला करने के घरेलू उपाय

दोस्तों अब हम बात करते हैं कि आप अपने खून को किस प्रकार पतला कर सकते हैं । इस लेख में हम आपको दो घरेलू उपाय बता रहे हैं । आप इन दोनों उपायों को कर सकते हैं ।

पहले उपाय

• लहसुन तीन काली
• अनारदाना एक से डेढ़ चम्मच
• पुदीना पिसा हुआ दो चम्मच
• अदरक 1 इंच का टुकड़ा

दोस्तों यह सारा सामान हमारे घर की रसोई में ही मौजूद है । अब गर्मियों का मौसम आ रहा है । मार्च से लेकर अक्टूबर नवंबर तक या पूरे वर्ष पर भी आप इस प्रयोग को कर सकते हैं । सबसे पहले आप इन सभी सामग्री को इसी अनुपात में ले तथा स्वाद अनुसार नमक तथा मिर्च मिलाए । यह आपकी चटनी तैयार हो गई । आप इस चटनी को खाने के साथ ले ।

यह चटनी इतनी गुणकारी है कि यह आपके कोलेस्ट्रॉल को दूर करेगी तथा खून को बिल्कुल पतला करके रखेगी।। इस प्रयोग को आप जीवन पर्यंत कर सकते हैं । दोस्तों यह एक ऐसा उपाय है जिसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है तथा यह आपके शरीर में खून को तो साफ करेगी ही साथ ही खून में से अतिरिक्त फैक्ट तथा कोलेस्ट्रॉल को दूर करके खून को बिल्कुल पतला रखेगी जिससे आपको किसी भी प्रकार की समस्या का सामना नहीं करना होगा ।

दूसरा उपाय

यह उपाय भी बहुत ही आसान है । इसके लिए आपको बाजार से नीचे दिए गए सामान लाना होगा ।

• अदरक 100 ग्राम
• लहसुन 100 ग्राम
• नींबू 100 ग्राम
• सेब का सिरका 100 ग्राम
• शहद 200 ग्राम

सबसे पहले आप लहसुन तथा अदरक का रस निकाल लें । मान लीजिए लहसुन तथा अदरक का रस एक एक कटोरी निकला है । आप एक कटोरी ही नींबू का रस निकाल लें तथा एक कटोरी सेब का सिरका ले लें । इन सबको एक भिगोने में डालकर 10 से 15 मिनट बिल्कुल हल्कीआंच पर पका ले । ध्यान रहे इस मिश्रण को केवल 10 से 15 मिनट तक पकाना है तथा आंच बिल्कुल हल्की यानी धीमी रखनी है । इसके पश्चात इस मिश्रण को ठंडा होने के लिए रखते हैं ।

अब आप इसमें शहद मिला ले तथा इस मिश्रण को अच्छी तरीके से मिलकर किसी कांच के मर्तबान में रख ले । यदि आपको नजला जुकाम या सर दर्दकी समस्या है तो आप नींबू का रस इग्नोर कर सकते हैं लेकिन यदि कोई समस्या नहीं है तो आप नींबू का रस भी जरूर मिलाए । यह आपका अमृत जैसा शरबत तैयार हो गया है ।

आप इस शरबत को सुबह-सुबह खाली पेट तीन से चार चम्मच गुनगुने पानी के साथ सेवन करें तथा दो चम्मच शाम को खाने से 2 घंटे पहले गुनगुने पानी के साथ सेवन करें । यह प्रयोग भी आप जीवन पर्यंत कर सकते हैं । दोस्तों यकीन मानिए यदि आप यह दो प्रयोग भी कर लेते हैं तो आपके पूरे जीवन भर कभी कोलेस्ट्रॉल की समस्या नहीं होगी, आपका खून कभी गाढ़ा नहीं होगा तथा हार्ट अटैक, किडनी फेलियर तथा अन्य गंभीर बीमारियों से आप बचे रहेंगे ।

दोस्तों यदि खून गाढ़ा होता है तो उससे माइग्रेन की समस्या भी रहती है । क्योंकि खून गाढ़ा होने के कारण खून हमारे मस्तिष्क तक नहीं पहुंच पाता है तथा हमारे मस्तिष्क को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाते हैं जो कि सर दर्द यानी माइग्रेन का एक मुख्य कारण होती है । यदि आपका खून पतला रहेगा तो आपको माइग्रेन यदि सर दर्द की समस्या भी कभी नहीं होगी । इसलिए आप इन दोनों प्रयोग को करें तथा अपने आप को स्वस्थ रखें । यह लेख आपको कैसा लगा आप कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं । धन्यवाद